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食事と運動

2018/01/11 【ブログ】

中京区・鳥居内科 鳥居幸生です。

今日も患者さんが多く、待ち時間とても長くなって申し訳ありませんでした。

ところで私事ですが…

10月頃から食事のカロリーコントロールで10kgダイエットしました。

元よりストレス喰いで+10kg(開院してから+5kg)、元に戻っただけなんですが。

もう少しで高校生の時に戻ります。

ストレス無くなった訳ではありません。

習慣ってすごいもので、胃袋が小さく、お酒も弱くなって減酒に成功しました。

確かに体は軽くなったのですが、若い頃のように体力は戻らなくて残念。

時にサッカー、冬はスキーなど運動量は増えているのですが…

娘に誘われて休日の朝ランニングも始めました(年末年始は母も一緒に鴨川ラン)。

すがすがしくて気持ちはいいですよ。